『プランク』はゼスプリのCMを見ながらするのがオススメだという話
みなさん、プランクはお好きだろうか。体を一枚の板のようにまっすぐにした状態を保つシンプルな体幹トレーニングだ。私は毎日朝にうつぶせの状態で前腕、肘、つま先で体を支える『フロントブリッジ』をやっている。はじめた頃は30秒でもきつかったが先月くらいからようやく１分続けられるようになった。１分をとりあえず３セット。インターバルは30秒。
１分間、タイマーをセットしてただただ耐え続けるだけではとにかくキツイだけで続かない……。そこで、プランクをするときにおすすめな動画がある。
ゼスプリのＣＭ！！！！！！！！だ！！！！！！！！！！
キウイがいろいろ頑張っているアレだ。（最近フルバージョンが再びテレビで流れるようになってうれしい。私はあのＣＭが大好きだ）
（コレだ）
このＣＭは「１分」。動画の再生ボタンを押し、素早くプランクポジションを取る。ＣＭが終わるまでプランクを続ける……まるでそのためにあるような動画である。優しい楽曲と、キウイブラザーズの頑張る姿。辛い瞬間も乗り越えられる素晴らしいＣＭだ。このＣＭのおかげで毎日プランクを続けられていると言ってもいいくらいだ。
プランクが続かない！！！！！
とお嘆きのあなた。ぜひゼスプリのＣＭを流しながらやってみてほしい。歌いながらやるのもおすすめだ。かなりキツイ。でも『好きなことなら長続きできるよ』（byキウイブラザーズ）
