所ジョージさんに学ぶストレスフリーなスローライフ

『所さんの目がテン！』で所ジョージさんの生活ぶりが紹介されていた。早起きして太陽を浴び、ギターを弾いて畑仕事。黙々と矢じりを磨き続けるということも……。文旦の皮を家族のために剥く所さん。誰かのために何かをするということは『オキシトシン』が分泌され、ストレスに効くのだという。

所ジョージさんに『おおらか』という印象を抱いている人は多いのではないだろうか。歌手にタレント。忙しい職業に就いているはずなのに、なぜこんなにも余裕があるのだろうかと不思議に思っていた。所さんの生活を垣間見て、なるほどと思う。専門家も驚くほどのストレスフリーな生活をしている。『好き』『楽しい』を詰め込んだ、まるで宝箱のような憧れの日常がそこにあった。

『一日の中で楽しみを見つける』ことが大切だという。番組の中でギターを始めるといい、と言っていた。いまから始めてもコード（和音）を覚えるのが大変だ。所さんはオープンチューニング（弦を押さえていない状態で弾いた時、コードが鳴る）で簡単に弾ける方法を教えてくれた。なにも、難しく考える必要はない。畑いじりは畑がないとできないが、観葉植物を育てることでその代わりになる。ペットと暮らしている人なら、ペットとスキンシップを取ることでストレス解消につながる。また、単純作業をすることも、ストレスに有効だ。皿洗いをするだけでいい。キャベツの千切りなどの簡単な調理でもいい。

　私たちは様々なストレスを抱えて生きている。コロナ禍の中でストレスによる心や体の不調を感じている人も多いだろう。いきなりスローライフを始めるのは無理でも、『楽しみ』を見つけることはできる。もしかすると、いま始めたことが自身の宝になるかもしれない。