今週のお題「納豆」 納豆にはタンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルの５大栄養素すべて含まれ、さらに第６の栄養素と言われている食物繊維も豊富だ。納豆は腸内環境改善にうってつけの食品である。乳酸菌などの腸内環境にいいとされている細菌は胃…
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